Buffalo piletina salata punjena avokadom

Sadržaj:

Buffalo piletina salata punjena avokadom
Buffalo piletina salata punjena avokadom
Anonim

Pravljenje zdravog ručka kada je vremena kratko može biti izazovno i često dovodi do odabira nezdrave brze hrane. Iako obično postoji nekoliko zdravih opcija kao što je salata kada idete na vožnju, još je bolje imati pripremljene ručkove. Ako imate dobro snabdjeven frižider za ovakve brze obroke, bit će manje iskušenja da jedete vani i uništite svoj zdrav način života bez šećera. Napravite ovo jednom i uzmite 4 porcije za sebe ili dvije porcije ako ih podijelite.

Učinite ovo još lakšim tako što ćete kupiti gotovu piletinu za pečenje sa pijace, a ovaj recept možete napraviti za manje od 10 minuta. Može se napraviti koliko god želite, ali količina koju vidite ovdje čini je umjereno ljutom bez da vam curi iz nosa! Obavezno pročitajte etikete kada kupujete ljuti umak - mnogi sadrže šećer, a vrlo je nekoliko marki koje ne, ali možete pronaći odgovarajuće umake ako obratite pažnju na listu sastojaka.

Ako niste baš ljubitelj avokada i zabrinuti ste za ukus avokada, bez brige -- začinjeni ukus bizona je zvezda u ovom receptu. Avokado samo stvara kremasto punjenje i daje mogućnost da se majonez posvijetli.

Sastojci

  • 2 avokada, prerezana na pola, bez koštice i uklonjena kožica
  • 3 šoljekuvana pileća prsa bez kostiju, bez kože, seckana
  • 1/4 šolje majoneze
  • 1 kašika limunovog soka
  • 1 kašika Buffalo sosa
  • 1/4 čajne žličice soli
  • 1 prstohvat bibera, ili po ukusu

Koraci da to učinite

  1. Prikupite sastojke.
  2. Postavite svoje polovice avokada na tanjir za serviranje i žličicom izvucite neke od središta da napravite 1/2 šolje pire avokada. Ostavite ih sa strane dok napravite ostatak fila.
  3. U činiju dodajte pasirani avokado, piletinu, majonez i limunov sok. Dobro sjedinite, a zatim dodajte Buffalo sos i sol i biber. Probajte i prilagodite začine po želji.
  4. Kašikom ravnomjerno ubacite ovaj fil u svaku polovicu avokada. Po želji pospite još Buffalo sosa.
  5. Uživaj odmah ili čuvaj u frižideru dok ne budeš spreman za posluživanje.

Preporučuje se: