High Protein Maple Cinnamon Breakfast Quinoa

Sadržaj:

High Protein Maple Cinnamon Breakfast Quinoa
High Protein Maple Cinnamon Breakfast Quinoa
Anonim

Ukusi javora, cimeta i grožđica u ovoj jednostavnoj posudi za doručak od kinoe su dovoljno poznati da će ih djeca odmah pojesti. Dodajte bilo koje voće koje imate pri ruci – dobro bi se složile banane, jabuke ili bobice. Ako nemate vremena da skuvate kvinoju ujutro, skuhajte je noć ranije ili pokušajte da koristite pahuljice kinoe koje se brzo kuvaju.

Držite malo ostatka kvinoje pri ruci kako biste recepte za doručak poput ovog napravili super brzo i jednostavno. Ako volite da doručkujete kvinoju, svakako pogledajte ovih 7 načina da jedete kvinoju za doručak.

Ovaj recept za kašu od kinoe za doručak je vegetarijanski, veganski, bogat proteinima i bez glutena. Preštampano uz dopuštenje iz "Everything Vegan Cookbook."

Sastojci

  • 1 šolja kinoe
  • 2 do 2 1/2 šolje vode
  • 2/3 šolje sojinog mleka
  • 1 kašičica veganskog margarina
  • 1/2 čajne žličice mljevenog cimeta
  • 2 kašike javorovog sirupa
  • 2 supene kašike grožđica, opciono
  • 2 srednje banane, narezane, opciono

Koraci da to učinite

Prikupite sastojke.

Image
Image

Zagrijte kvinoju i vodu u malom loncu i prokuhajte. Smanjite na laganoj vatri i ostavite da kuva, poklopljeno, 15 minuta, dok se tečnost ne upije.

Image
Image

Sklonite sa vatre i promešajte kvinojuviljuškom. Pokrijte i ostavite da odstoji 5 minuta.

Image
Image

Umiješajte margarin i sojino mlijeko, zatim preostale sastojke.

Image
Image
  • Poslužite i uživajte.
  • Preporučuje se: